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Entraînement mental des sportifs en individuel


Pourquoi faire une préparation mentale avec une Sophrologue, praticienne en Hypnose  Ericksonnienne et en méditation consciente ?

 

La préparation mentale et émotionnelle à l'aide de techniques telles que la sophrologie, l'hypnose et la méditation consciente est indispensable aux sportifs pour optimiser leur préparation physique et technico-tactique. La plupart des compétiteurs savent parfaitement que c'est ce qui fait la différence.

 

Les objectifs qui peuvent être atteints grâce à une pratique régulière de ces technques sont:

 

- favoriser la récupération

- apprendre à aborder positivement les évènements

- améliorer la qualité du sommeil

-stimuler le pouvoir de concentration

- favoriser la compréhension des autres et la cohésion de l'équipe

- optimiser le stress, gérer la pression

- renforcer la confiance en soi

- se dynamiser physiquement et psychologiquement avant l'effort

- se motiver, lutter contre la lassitude et le découragement

- développer le schéma corporel et améliorer la connaissance de soi

- s'adapter à son environnement, favoriser les perceptions et les sensations

- développer les facultés de mémorisation, d'imagination et la créativité

-favoriser l'épanouissement de la personnalité

 

 

Pourquoi un entraînement en individuel ?

 

 Les objectifs qui peuvent être atteints grâce à une préparation mentale et émotionnelle sont très diversifiés. Pour optimiser le temps du sportif, la préparation peut être individualisée pour correspondre au mieux à des  besoins spécifiques, des objectifs personnels et être bien adaptée à la discipline.

 

Comment ça se passe ?

 

Lors d'une séance d'1h de bilan je chercherai avec vous à mieux cerner vos objectifs et les capacités qu'il vous faudrait  optimiser pour y parvenir.  J'étudierai ensuite avec vous un programme de préparation mentale et émotionnelle et nous choisirons quels outils vous souhaiterez utiliser (sophrologie, hypnose, médiation consciente ...). 

 

Possibilité de séances en individuel ou pour 4 maxi (au même tarif) ou en couplant avec des cours de groupe pour diminuer les coûts. Les séances d'hypnose seront uniquement individuelles .

                                                                                                                                       En savoir plus

Les séances individuelles ont lieu au cabinet paramédical des Olonnes:

215 avenue François Mitterrand 85340 Olonne Sur Mer.

Séance bilan: 1h00 au prix de 50 €