Sophrologie et performance  en groupe


Pourquoi un entraînement sophrologique ?

 

La préparation mentale et émotionnelle à l'aide de techniques telles que la sophrologie, est indispensable aux sportifs pour optimiser leur préparation physique et technico-tactique. La plupart des compétiteurs savent parfaitement que c'est ce qui fait la différence.

 

Les objectifs qui peuvent être atteints grâce à une pratique régulière de la sophrologie sont:

 

- favoriser la récupération

- apprendre à aborder positivement les évènements

- améliorer la qualité du sommeil

-stimuler le pouvoir de concentration

- favoriser la compréhension des autres et la cohésion de l'équipe

- optimiser le stress, gérer la pression

- renforcer la confiance en soi

- se dynamiser physiquement et psychologiquement avant l'effort

- se motiver, lutter contre la lassitude et le découragement

- développer le schéma corporel et améliorer la connaissance de soi

- s'adapter à son environnement, favoriser les perceptions et les sensations

- développer les facultés de mémorisation, d'imagination et la créativité

-favoriser l'épanouissement de la personnalité



Interventions pendant ces 3 dernières années pendant les formations DE Basket et interventions sur les réunions des équipes Techniques Régionales de basket des pays de la Loire et stage jeunes