Séances de préparation mentale pour sportifs


 

Yannaïck Vandamme, est sophrologue et hypnothérapeute, spécialiste et diplômée dans l'accompagnement et la formation des sportifs et des entraîneurs (Professeur d'EPS et de sport, BESS2).

 

Je vous propose de vous accompagner dans votre préparation mentale avec des entraînements sophrologiques et/ou de l'hypnose et de la méditation soit en individuel ou en petit groupe dans son cabinet, soit  en salle aux Sables d'Olonne ou Olonne Sur Mer ou  soit en déplacement sur votre structure (club, stage...).

 

 

Les séances en individuel de sophrologie pour sportifs ont lieu toute l'année au cabinet des Sables d'Olonne ou Olonne Sur Mer.

 

 

Sur demande, je peux recevoir dans mon cabinet 2 ou 3 personnes qui souhaiteraient s'entraîner ensemble pour diminuer les coûts, je peux également recevoir un athlète avec son entraîneur.

Pourquoi une préparation mentale  ?

 

La préparation mentale et émotionnelle à l'aide de techniques telles que la sophrologie, est indispensable aux sportifs pour optimiser leur préparation physique et technico-tactique.

 

La plupart des compétiteurs savent parfaitement que c'est ce qui fait la différence.

 

 

Les objectifs qui peuvent être atteints grâce à une pratique régulière de la sophrologie sont:

 

  • favoriser la récupération
  • apprendre à aborder positivement les événements
  • améliorer la qualité du sommeil
  • stimuler le pouvoir de concentration
  • favoriser la compréhension des autres et la cohésion de l'équipe
  • optimiser le stress, gérer la pression
  • renforcer la confiance en soi
  • se dynamiser physiquement et psychologiquement avant l'effort
  • se motiver, lutter contre la lassitude et le découragement
  • développer le schéma corporel et améliorer la connaissance de soi
  • s'adapter à son environnement, favoriser les perceptions et les sensations
  • développer les facultés de mémorisation, d'imagination et la créativité
  • favoriser l'épanouissement de la personnalité

Comment se déroule une séance de Sophrologie et Performance:

Lors d'une séance individuelle de bilan Yannaïck Vandamme cherchera avec vous à mieux cerner vos objectifs et les capacités qu'il vous faudrait  optimiser pour y parvenir (les facteurs).

 

Elle étudiera ensuite avec vous un programme d'entraînement mental et émotionnel en fonction de vos disponibilités,

Vous ferez ensuite des exercices que vous pourrez réutiliser à l'entraînement et en compétition ou pour récupérer puis une séance de sophrologie  et/ou d'hypnose. Vous  pourrez enregistrer les séances sophrologiques.

 

Possibilité de séances en individuel ou pour 3 maxi (au même tarif) ou en couplant avec des cours de groupe.

 

En savoir plus ...

Témoignages de sportifs :


Sophrologie et Sport: Sophrologie et performance

« Mentalement je pense m’en être très bien sorti puisque le "agréablement relâché, agréablement détendu" m’a permis d’évacuer les nombreuses douleurs présentes par moments. La fréquence n’était peut-être pas celle que j’aurais souhaité mais les quelques moments où j’ai pu l’appliquer m’ont vraiment fait beaucoup de bien."... "merci Yannaïck pour tes séances de sophrologie qui m’ ont appris que même dans l’effort on pouvait se relâcher et repousser la souffrance… »

 

 "Merci encore et à bientôt pour de nouvelles aventures"

 

Philippe B. "finisher" après plus de 18h d'efforts sur le grand raid des Pyrennées le 23 août 2014

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