Les ateliers  thématiques


Lieu :

19 route des Aires  à OLONNE SUR MER

 

Coût:

120 € les 10 séances en mini groupe  d'1h00 ou 75 € les 5 séances et /ou 20 € la séance .

Chèque à l'ordre de : Yannaïck Vandamme

 

 

Matériel:

Tapis ou chaises fournis, prévoir coussin, plaid, et serviette (si vous souhaitez être allongé sur un tapis).

 

Tenues:

Confortables avec chaussures plates et propres

 

Inscription:

Pensez à réserver les séances par SMS de préférence au: 06 33 10 99 70

Possibilité de faire une séance d'essai. Les ateliers peuvent être annulés s'il y a moins de 3 inscrits.

 

Dates:

Les mardi,  *sauf vacances scolaires et jours fériés.

 

Mieux gérer stress et émotions: 19h30 à 20h30 - 2 niveaux sur 10 séances maximum

-  1er atelier Niveau 1 (5 séances) du 5/12 au 30/01/2018. Chaque semaine : 5/12, 12/12, 19/12 puis tous les 15 jours : 16/01 et 30/01

- 2 ème atelier Niveau 1 (5 séances) du 9/01 au 20/03/ 2018. Tous les 15 jours, semaines paires (9/01,23/01, 06/02, 20/02, 20/03)

- 3 ème atelier Niveau 2 (5 séances) du 3/04 au 12/06/2018. Tous les 15 jours, semaines paires (3/04, 17/04, 15/05, 29/05,12/06)

 

 Arrêter de fumer ; de 18h15 à 19h15 - 1 niveau sur 5 séances maximum, tous les 15 jours*

- 1 atelier du 16/01 au 27/03/2018.  Semaines impaires  (16/01, 30/01,27/02, 13/03, 27/03)

 

Mincir plus facilement: de 18h15 à 19h15 - 1 niveau sur 10 séances maximum, tous les 15 jours*

- 1 atelier  du 6/02 au 26/06/2018. Semaines paires ( 06/02, 06/03, 20/03, 03/04, 17/04, 15/05, 29/05, 12/06, 26/06)

 

 Maternité et accouchement:  de 14h30 à 15h30 - 1 niveau sur 5 séances maximum, toutes les semaines*       

- 1 atelier du 13/02 au 27/03/ 2018 (13/02, 20/02, 13/03, 20/03, 27/03)

 

 

 

Autres niveaux et autres cours (sophrologie et méditation, yoga du rire...) plus d'info sur le site de l'Association Sophro Training (AST): www.sophrologiedesolonnes.fr

 


Atelier: mieux gérer son stress et ses émotions


Atelier: mieux gérer son stress avec  la sophrologie et l'auto-hypnose

 

Dates / horaires:

 

19h30 à 20h30 - 2 niveaux sur 10 séances maximum

 

-  1er atelier - Niveau 1 (5 séances) du 5/12 au 30/01/2018. Chaque semaine : 5/12, 12/12, 19/12 puis tous les 15 jours : 16/01 et 30/01  COMPLET

 

- 2 ème atelier - Niveau 1 (5 séances) du 9/01 au 20/03/ 2018. Tous les 15 jours , semaines paires (9/01,23/01, 06/02, 20/02, 20/03)
RESTE 2 PLACES

 

- 3 ème atelier - Niveau 2 (5 séances) du 3/04 au 12/06/2018. Tous les 15 jours*, semaines paires (3/04, 17/04, 15/05, 29/05,12/06)
COMPLET

 

 

Possibilité de bénéficier du forfait 10 séances en y associant une autre thématique

 

 Niveau débutant - Programme  sur 10 séances maximum (atelier niveau 1 + niveau 2):

 

Gestion du stress, de la détente mentale et physique, du sommeil, de la confiance en soi et de l'anxiété 

 

Techniques:

Apprentissage des techniques de respiration, de détente , de concentration et de lâcher-prise, de visualisation, de relaxation dynamique, de programmation  positive. Sophrologie, coaching et auto-hypnose

 

 

 


Atelier: mincir  plus facilement


Atelier: mincir plus facilement  grâce au sophro-coaching et à l'auto-hypnose

 

Dates / horaires:

 

Tous les 15 jours * , les mardi semaines paires  de 18h15 à 19h15

 

  5   séances :  06/02, 20/02, 20/03, 03/04, 17/04, 15/05, 29/05, 12/06) RESTE 1 PLACE

 

Je vous conseille de prendre également une séance individuelle d'1 heure  d'anamnèse puis une autre séance individuelle d'1h d'hypnose

 

 Niveau débutant - Programme  sur   10 séances:

 

Troubles du comportement alimentaire (addiction, boulimie, compulsions alimentaires, ambivalence...)

Comportement alimentaire (habitudes , attitudes, équilibre et croyances).

Confiance, motivation et détermination d'un  objectif congruent

 

 

Techniques:

Apprentissage des techniques de respiration, de détente , de concentration et de lâcher-prise, de visualisation, de relaxation dynamique, de programmation  positive et d'auto-hypnose

 

 


Atelier mieux vivre  sa maternité et son  accouchement


Atelier mieux vivre  sa maternité et son  accouchement   grâce à  la sophrologie

et à l'auto-hypnoanalgésie

 

Dates / horaires:

 

 1er atelier : toutes les semaines, les mardi* de 14h30 à 15h30

Début  : mardi 13 février 2018 / Fin : mardi 27 mars 2018  (5 séances maximum: 13/02, 20/02, 13/03, 20/03, 27/03)  RESTE 4 PLACES

 

 

 

Je vous conseille le  forfait 10 séances  avec atelier gestion du stress

 

 

  Niveau débutant

 

Programme  sur 5 séances :

 

 Gérer son anxiété et sa douleur avant, pendant et après l'accouchement. Profiter d'avantage de sa maternité.

 

Techniques:

Apprentissage des techniques de respiration, de détente , de récupération, de concentration et de lâcher-prise, de visualisation positive, de gestion de la douleur

 

 

 


Fiche d'inscription


Télécharger
fiche d'inscription Ateliers thématiques
Document Microsoft Word 26.3 KB