Stages sportifs et formation

Programme des "ateliers de préparation mentale"

- Apport théorique sur le stress et ses mécanismes.

- Échanges et partage sur la notion de : stress positif et réussite /stress négatif et conséquences dont troubles psychosomatiques, insomnies, anxiété,  pulsions alimentaires... fatigue.... baisse d'efficacité, de motivation, de plaisir, de concentration et de mémorisation , impact sur  les performances sportives

- Apprendre à optimiser son stress et son potentiel pour améliorer ses performances, garder le contrôle et sa concentration sous la pression .. .

- Conseils et exercices pratiques: apprentissage de plusieurs techniques de sophrologie, d'auto-hypnose, de PNL, de méditation de pleine conscience...

- avec des exercices de "dynamisation Psycho Physiologiques, de pré-activation mentale, de récupération physique, psychologique et émotionnelles

- Apprendre à utiliser les conditionnements (ancrages) et visualisations positives (pré- activation mentale" pour  adapter et intégrer dans le quotidien les techniques et les prises de conscience favorisant la  réussite.

Je suis spécialiste en  formation des entraîneurs et en préparation mentale et émotionnelle. Je peux intervenir pendant les stages sportifs, les compétitions et pendant les formations des entraîneurs. Je peux par exemple initier les entraîneurs à des techniques d'optimisation du potentiel en m'inspirant de la sophrologie, de l'hypnose, de la méditation et de la PNL.

Je me  déplace hors région, sur plusieurs jours pendant les vacances scolaires, pour des stages sportifs et des formations d'entraîneur (réunion ETR...).

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