Les sophro-balades

 

 

La sophro-balade est une alternance de marche consciente, de sophrologie et mindfulness (méditation consciente) dans les marais ou la forêt d'Olonne sur Mer ou sur la plage.

Sophro-balades de l'été: 

 

- une  sophro-balade  est organisée sur la plage de Sauveterre  le dimanche 23 juin à 10h30 

10 € pour tous.  RV devant la buvette près du parking plage de Sauveterre. Réservation obligatoire au 06 33 10 99 70

 

Afin de pratiquer la sophrologie  au plus près de notre quotidien,  nous nous "sophro-baladons" sur les plages, comme la plage de Sauveterre, dans la forêt d'Olonne sur Mer et au milieu des splendides marais du Pays des Olonnes. Les "Sophro-baladeur" peuvent ainsi découvrir la marche de pleine conscience, asssociée à des exercices sophrologiques, de méditation et des techniques de marche Afghane... En prenant pleinement conscience de la nature et du moment présent, de notre respiration et de nos pas, la sophro-balade nous permet de rencontrer notre propre nature au travers de la nature...

 Sophro-balades

  • Prévoir d'apporter  : 

  • tenue sportive ou de randonnée avec bonnes chaussures  pour les sophro- balades

  • l'été: prévoir une serviette ou un tapis pour la sophro-relaxation en fin de séance