Bienvenue sur le site de Yannaïck Vandamme, sophrologue, hypnothérapeute, coach, préparateur mental , formatrice et professeure de Yoga du rire
Séances individuelles: sophrologie, hypnose, préparation mentale et coaching
- Séances individuelles au cabinet, 19 route des Aires aux SABLES D'OLONNE uniquement sur rendez-vous par sms ou tel: 06 33 10 99 70.
Après une séance d'anamnèse je vous aiderai à déterminer votre objectif et je vous accompagnerai avec la ou les techniques les plus adaptées.
Gestion du stress et des émotions, confiance en soi, sommeil, tabac, poids, maladie, douleur, maternité, examen, entretien, sport, projet de vie... (Liste non exhaustive)
En savoir plus sur ces techniques dans l'onglet "Sophrologie", "Hypnose et Coaching" ou "Méditation et Positivologie"
Séances en groupe avec l'Association Sophro Rire Training saison 2019-2020
aux SABLES D'OLONNE : J'interviens pour l'association en animant leurs séances de groupe de sophrologie, de méditation et de Yoga du rire au centre Jean de la Fontaine (près de l'église d'Olonne sur mer).
Pendant ces séances, vous serez invités à participer à des exercices que vous pourrez ensuite pratiquer chez vous.
Séances du lundi au vendredi avec des thèmes au choix:
apprendre à se détendre, à mieux dormir et gérer son anxiété, ses ruminations, ses douleurs, gérer ses émotions et son stress, améliorer sa confiance en soi, sa positive attitude...
Lundi 18h30 (1h) ou vendredi 14h30 (1h): sophrologie et méditation (niveau pour tous, 1 séance d'essai gratuite)
Lundi 19h30 (1h): sophrologie et méditation (niveau 1 an et + avec l'ASRT)
Jeudi de 19h à 20h45 ou vendredi 14h à 15h45 (1h45) : Yoga du rire et sophrologie (niveau pour tous, 3 séances d'essai gratuites)
En savoir plus sur le site de l'association: www.sophrologiedesolonnes.fr
Sophro-balade: marche et méditation de pleine conscience et sophrologie
- Des sophro-balades sont organisées sur la plage de Sauveterre Olonne sur Mer - LES SABLES d'OLONNE, prochaine sortie le dimanche 29 mars 2020
10 € par personne. Réservation obligatoire au 06 33 10 99 70
Plus d'infos en cliquant sur le lien ci dessous:
Retrouver le sommeil avec l'hypnose et /ou la sophrologie
Difficultés à s'endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces ? En apaisant nos angoisses, l’hypnothérapie permet de vaincre les insomnies et de retrouver un sommeil plus réparateur.
Une expertise de l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale) a pointé en 2015 les avantages de l'hypnose pour traiter l’insomnie, une fois les causes physiques éliminées.
La sophrologie, grâce à des exercices de relaxation, de visualisation, de lâcher-prise améliore également le sommeil.
Quelques séances suffisent, la plupart du temps, à constater une amélioration. Lors de la première séance d'anamnèse, j'étudierai avec vous la méthode la plus adaptée à votre type d'insomnie, souvent l'idéal est d'associer les 2 techniques...
Formation et préparation mentale examens, entretiens, compétition avec l'hypnose et /ou la sophrologie
- en individuel: coach mental et formatrice , mais également ancienne jury, professeure d'EPS, athlète et entraîneur de haut niveau, je vous aiderai à atteindre vos objectifs en optimisant et individualisant mon coaching avec les techniques les plus adaptées à votre activité professionnelle ou sportive, vos objectifs et votre profil (sophrologie, hypnose, PNL, méditation...).
Préparation mentale et émotionnelle aux examens, entretiens et/ou compétitions :
- en groupe. je peux vous proposer des ateliers en mini groupes ou me déplacer dans vos établissements, entreprises, , clubs ou stages... Je peux aussi recevoir plusieurs personnes dans mon
cabinet sur demande.
Séances individuelles: perdre du poids et arrêt du tabac
J'ai suivi deux spécialisations sur le surpoids et le tabagisme avec 2 écoles : l'Intitut Français des Thérapies Alternatives (IFTA) et l'Ecole Française d'Hypnose (EFH) de Paris. Je peux ainsi vous proposer les techniques d'hypnose et de PNL de l'EFH et les deux méthodes innovantes de « Programmation Positive » de l'IFTA pour vous aider à mincir ou à redevenir non fumeur.
Maigrir avec l'hypnose et /ou la sophrologie
Déterminer les causes du surpoids et apporter des réponses individualisées, comme par exemple un travail sur les compulsions alimentaires, le grignotage, ou réduire l'appétit... ,J'ai également suivi une spécialisation au protocole RVE de l'IFTA et je suis habilitée à vous proposer leur protocole de "programmation positive" pour réduire l'appétit en 5 séances minimum : RÉDUCTION VIRTUELLE DE L’ESTOMAC RVE© Ifta
Arrêter de fumer avec l'hypnose et /ou la sophrologie
Déterminer les causes du tabagisme et apporter des réponses individualisées. ,J'ai également suivi une spécialisation au protocole RVE de l'IFTA et je suis habilitée à vous proposer leur protocole de "programmation positive" pour "Devenir Non Fumeur" (DNF) en 1 séance de 2 heures puis 1 séance de renforcement d'1h :
